Comment utiliser correctement une couverture thérapeutique ?

Notre recommandation selon laquelle le poids de la couverture devrait représenter environ 10 % du poids corporel est principalement basée sur les expériences des clients et des études. Néanmoins, il se peut que vous ayez besoin de plus ou moins de poids pour que l'effet se manifeste pleinement. En fin de compte, c'est votre propre ressenti qui décide, car chaque corps réagit individuellement. Suivez nos instructions d'utilisation et vous découvrirez si votre couverture a le poids adapté pour vous.

Domaines d'application

Une couverture thérapeutique peut être utilisée de manière polyvalente. En effet, la couverture lourde a un effet apaisant et relaxant, ce qui est particulièrement avantageux pour certaines activités.

Couverture pondérée en utilisation

Une couverture pondérée pour dormir

L'utilisation la plus courante d'une couverture thérapeutique se trouve dans la chambre à coucher. La couverture pondérée remplace alors temporairement ou complètement la couverture de lit habituelle. Le poids de la couverture favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond. Surtout les personnes ayant des problèmes de sommeil, beaucoup de stress et d'agitation intérieure peuvent améliorer la qualité de leur sommeil grâce à la couverture pondérée et ainsi commencer la journée suivante plus reposées.

Une couverture pondérée pour le canapé

Le soir, la plupart des gens terminent la journée en se relaxant confortablement sur le canapé. Cependant, de nombreux événements, rendez-vous et le stress peuvent perturber cette phase de récupération. Le poids d'une couverture thérapeutique stimule tout le corps, ce qui lui permet de se détendre et d'obtenir la relaxation nécessaire. Même pour de courtes pauses de repos pendant la journée, comme la sieste ou la lecture, la couverture pondérée apporte un apaisement et une sérénité supplémentaires.

Une couverture pondérée pendant le sport

L'effet apaisant d'une couverture thérapeutique peut être très utile lors de certaines activités sportives. Surtout lorsque le corps a déjà beaucoup travaillé et doit maintenant être ramené à un état de calme et de détente. Cela est particulièrement adapté pour la méditation et le yoga, mais aussi pour d'autres exercices. Le poids agit en outre de manière apaisante et aide à percevoir le corps de manière tangible, permettant ainsi d'être pleinement présent dans l'instant.

Comment utiliser la couverture pondérée ?

  • Donnez à votre corps suffisamment de temps pour s'habituer lentement au poids. Pour cela, nous proposons une période d'essai de 30 jours.
  • Faites toujours attention à votre perception, si vous vous sentez agréablement enveloppé sous la couverture. Votre bien-être est primordial.
  • La pression de la couverture pondérée doit être agréable. Si vous vous sentez à l'étroit, cela indique que la couverture est trop lourde.
  • La couverture peut également être placée uniquement sur certaines parties du corps.
  • Utilisez la couverture thérapeutique chaque fois que vous en avez envie. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement, mais aussi pour une durée limitée.

Une couverture thérapeutique ne doit pas être confondue avec une couverture de lit normale. Par conséquent, vous devriez habituer votre corps lentement au poids. Au début, le poids peut sembler trop important pour vous – dans ce cas, vous devriez absolument suivre notre suggestion d'utilisation et augmenter l'utilisation progressivement. Si le poids est agréable dès le début, rien ne s'oppose à utiliser la couverture pendant une période plus longue. Vous constaterez alors si le poids est approprié ou s'il peut éventuellement être augmenté.

Notre proposition d'application

  • 1
    15 minutes par jour
    Habituez lentement votre corps au poids. Utilisez la couverture au début pendant environ 15 minutes et observez comment votre corps réagit au poids. Vous sentez-vous agréablement enveloppé ?
  • 2
    1 heure par jour
    Augmentez lentement les temps d'application et observez à quel point vous vous sentez bien sous la couverture. Le cas échéant, vérifiez maintenant si le poids est trop élevé ou trop faible. Le cas échéant, notre service client vous aidera pour un échange.
  • 3
    Nuit complète
    Le corps s'est bien adapté au poids et vous ne constatez aucune gêne. Vous pouvez maintenant utiliser la couverture thérapeutique toute la nuit et améliorer spécifiquement la qualité de votre sommeil.
  • 4
    L'adaptation commence ?
    L'homme est un animal d'habitude. Une adaptation n'est pas inhabituelle même avec une couverture pondérée. Une augmentation du poids n'est pas nécessaire, car vous pouvez simplement bannir la couverture thérapeutique de votre chambre pendant quelques nuits. Ensuite, un effet perceptible devrait de nouveau se produire.
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