L'expérience de Dinah Berger avec les couvertures thérapeutiques
« Alors que les angoisses sont atténuées, la pression profonde procure un sentiment de sécurité qui fait souvent défaut chez les personnes traumatisées et peut entraîner des troubles d'endormissement et de sommeil. »
Comment avez-vous découvert le concept des couvertures thérapeutiques ?
C'est par hasard, à cause de dépressions et de troubles du sommeil, que j'ai découvert les couvertures thérapeutiques pour la première fois, et j'ai d'abord lu de nombreux tests sur les couvertures pondérées, dans lesquels les couvertures de Therapiedecken.de occupaient toujours l'une des premières places. En raison de mon travail de sensibilisation sur Instagram concernant les troubles psychiques, j'ai également été intéressé par les études sur les effets, qui sont consultables publiquement sur le site web. Les résultats positifs, par exemple la réduction de l'anxiété ou l'amélioration de la qualité du sommeil, m'ont convaincu de tester la couverture thérapeutique.
Comment ressentez-vous l'utilisation d'une couverture pondérée ?
Au début, j'ai trouvé la couverture thérapeutique très rigide et moins élastique comparée à ma couverture de lit habituelle. Le poids de la couverture était également inhabituel pour moi au départ. Mais après seulement quelques jours, mon corps s'est adapté à la couverture thérapeutique. Je me sentais plus à l'aise et en sécurité en m'endormant, et la durée de mon sommeil a également augmenté de manière notable. Grâce à la technique d'équilibrage, il n'y a pas de bruissement et la pression profonde se répartit uniformément sur tout le corps, ce que je trouve très agréable. Aujourd'hui, je dors régulièrement avec la couverture thérapeutique, toujours en alternance avec de courtes pauses pour renforcer l'effet.
Dans quels domaines médicaux pensez-vous que l'utilisation des couvertures thérapeutiques est pertinente ?
À mon avis, l'utilisation des couvertures thérapeutiques convient surtout aux personnes souffrant de troubles psychiques, tels que les troubles anxieux, la dépression ou les troubles post-traumatiques. Alors que les angoisses sont atténuées, la pression profonde procure un sentiment de sécurité, qui fait souvent défaut chez les personnes traumatisées et peut entraîner des troubles d'endormissement et de sommeil. Grâce à mon compte Instagram @erklaerungsnot, où je recommande régulièrement les couvertures thérapeutiques, je reçois régulièrement des retours personnels de personnes concernées qui confirment ces effets positifs. Je vois un grand potentiel, en raison de mon travail clinique, dans l'utilisation des couvertures thérapeutiques en milieu hospitalier, par exemple dans les cliniques psychiatriques ou les établissements d'aide à la jeunesse en internat. Les couvertures thérapeutiques pourraient ici constituer un soutien précieux pour la stabilisation pendant les périodes de thérapie difficiles.
Votre conclusion d'un point de vue personnel ou médical
Bien que les couvertures thérapeutiques ne soient pas une solution naturelle aux problèmes ni un substitut à la psychothérapie, elles apportent selon moi de nombreux avantages aux personnes souffrant de troubles ou de difficultés psychiques. Je recommande volontiers les couvertures thérapeutiques, mais je souligne également que leur utilisation en cas de pathologie préexistante doit toujours être discutée au préalable avec un médecin. S'il n'y a pas de contre-indications, un essai en vaut absolument la peine.