Depuis 21 ans, je travaille comme psychologue principale en psychiatrie aiguë, et la question d'un « lieu sûr » s'y pose souvent, un lieu où la sécurité et la protection peuvent être établies immédiatement, même dans le cadre clinique, malgré les crises aiguës. C'est pourquoi de simples couvertures font partie de notre répertoire depuis longtemps. Cependant, une patiente a apporté sa propre couverture thérapeutique dans l'unité et m'a parlé de ses effets positifs. Je l'ai accompagnée dans sa chambre et j'ai observé cette couverture qui, posée esthétiquement sur le lit d'hôpital, changeait déjà visuellement l'atmosphère en la rendant plus intime et personnelle. Elle a décrit ses effets individuels lors de crises de panique soudaines : elle pouvait réguler les états de désespoir, de détresse et d'incontrôlabilité des situations grâce à cette couverture. Par la lourdeur et le fait d'être enveloppée, elle a ressenti, même au sens de la thérapie traumatique, une influence positive immédiate sur le système nerveux central. J'ai immédiatement cherché sur Internet et j'ai approfondi mes connaissances.

Ces couvertures peuvent déclencher un sentiment spontané de calme, de ne plus avoir rien à faire, bref, de « tout va bien » sur le plan physique et donc psychique. Prendre soin de soi, « faire le plein » d'énergie, se permettre de se récompenser, contribue au maintien de la capacité de travail et surtout de sa propre résilience, la capacité à rester en bonne santé au travail et dans sa vie privée. La pleine conscience, la relaxation et une bonne gestion de soi sont immensément importantes pour nous, psychothérapeutes !

Nous avons désormais des couvertures thérapeutiques dans les unités, qui sont facilement lavables. Selon l'humeur, l'état de calme ou de tension, le poids est ressenti différemment comme agréable. La régulation de la surface de contact permet d'évaluer l'état actuel et de répondre à la question « de quoi ai-je besoin en ce moment ? ». Le contact avec ses propres besoins est soutenu.

Les couvertures thérapeutiques aident nos patients à gérer :

Les attaques de panique, les anxiétés généralisées et les soucis.

La dépression, la suicidalité et d'autres situations de crise aiguës.

En cas d'intrusions comme souvenirs résonnants de traumatismes passés, la couverture renforce la sécurité dans le présent : « je l'ai derrière moi… ».

Dans le cadre d'un trouble de la personnalité borderline, de faibles déclencheurs peuvent provoquer une forte réaction de tension corporelle, qui, en tant que trouble du contrôle des impulsions, peut entraîner des automutilations. La couverture peut être utilisée comme une « technique » ; la tension est réduite et les pensées auto-dévalorisantes peuvent être modifiées, au moins à court terme, par l'acte d'un bon auto-soin.

En cas de déficience intellectuelle, la couverture sert à calmer.

Dans les états dissociatifs (« être à côté de soi… »), le poids de la couverture permet de mieux ressentir les limites de son propre corps (identité du moi).

Je vois un potentiel et un besoin supplémentaires pour les manteaux thérapeutiques, j'en ai déjà commandé plusieurs. Leur utilisation est prévue pour les premiers secours collégiaux internes. En cas de stress aigu du personnel, en plus d'une discussion, la couverture peut, en tant que mesure d'intervention de crise, réduire le développement d'un trouble de stress post-traumatique à long terme. Cela se produit lorsque la situation de stress aigu et la réaction d'alarme du corps sont désactivées le plus rapidement possible.

J'en suis très convaincue et j'ai déjà parlé à plusieurs patients*, mais aussi à des psychothérapeutes amis, de cette merveilleuse opportunité de bien prendre soin de soi et de devenir son propre thérapeute ! Un avantage particulier est l'utilisation des couvertures et du calme au lieu des médicaments anxiolytiques, ce qui renforce le sentiment d'auto-efficacité ! Merci beaucoup pour cela !