L'expérience de Hannes Aigner avec les couvertures thérapeutiques
“Un sommeil réparateur est l'un des éléments les plus importants tant pendant les phases d'entraînement que de compétition. En plus d'un meilleur sommeil nocturne, elle peut aussi être d'une grande aide pendant une courte sieste éclair en journée.”
Comment avez-vous découvert le concept des couvertures thérapeutiques ?
Je suis athlète professionnel depuis de nombreuses années et je cherche toujours à donner le meilleur de moi-même. Pour bien récupérer après l'entraînement et être rapidement prêt pour la séance suivante, un bon sommeil est particulièrement important et constitue une part essentielle de ma phase de récupération. C'est pourquoi je m'intéresse depuis longtemps à l'optimisation de la qualité de mon sommeil. Lors de mes recherches, je suis également tombé sur des études démontrant une amélioration de la qualité du sommeil grâce aux couvertures pondérées. Je voulais bien sûr essayer cela moi-même.
Comment ressentez-vous l'utilisation d'une couverture pondérée ?
Je trouve la couverture pondérée très agréable, car elle me procure immédiatement une sensation de confort. Avec une couverture normale, il peut souvent y avoir un léger courant d'air, par exemple au pied, et il faut "s'enrouler" pour l'empêcher. La couverture pondérée épouse naturellement le corps grâce à son poids, ce qui empêche tout courant d'air sous la couverture. Bien que la couverture ne semble pas particulièrement épaisse, elle est agréablement chaude et retient très bien la chaleur.
Pensez-vous que l'utilisation des couvertures thérapeutiques dans le domaine du sport est utile ?
À mon avis, l'utilisation dans le sport est en tout cas judicieuse. Un sommeil réparateur est l'un des éléments les plus importants tant pendant les phases d'entraînement que de compétition. En plus d'un meilleur sommeil nocturne, elle peut aussi être d'une grande aide pendant une courte sieste éclair en journée, par exemple pour s'endormir plus rapidement. Ainsi, je peux aussi utiliser de courtes fenêtres de temps et 'déconnecter' immédiatement.
Où utilisez-vous les couvertures thérapeutiques dans votre vie privée et professionnelle ?
J'utilise la couverture principalement pour dormir. Mon sommeil nocturne s'est amélioré grâce à la couverture thérapeutique. Aussi pendant la journée, par exemple quand je rentre chez moi après l'entraînement et que je veux me reposer un peu, j'utilise une couverture thérapeutique.
Et où voyez-vous encore du potentiel/besoin ?
Pour moi, l'optimisation du sommeil inclut aussi un environnement aussi calme que possible. Peut-être y aura-t-il des progrès dans les prochaines années pour être le mieux possible protégé des bruits même dans un environnement bruyant.
Votre bilan personnel
Je suis heureux d'être tombé sur des couvertures thérapeutiques et de pouvoir ainsi optimiser mon sommeil. Quand on considère combien d'heures par jour les gens passent au lit, même les plus petites améliorations représentent un gain énorme en qualité et en durée de vie. Je suis également confiant, dans le domaine sportif, de pouvoir tirer encore un peu plus de performance de moi grâce à la couverture thérapeutique. Je suis convaincu que la couverture thérapeutique peut considérablement améliorer la qualité du sommeil !
