En tant qu'athlète professionnel, on cherche chaque jour à tirer le maximum de son corps. Je me pose toujours la question : que puis-je faire pour être encore plus rapide ? Pour cela, j'examine de manière critique les différents piliers qui sont les domaines principaux pour être performant à la fin de la journée. Un domaine extrêmement vaste et important est celui de la régénération et donc du sommeil. En conséquence, je me suis demandé comment améliorer la qualité de mon sommeil. Après des recherches sur Internet, je suis tombé sur les couvertures lestées. J'ai été immédiatement enthousiasmé par l'idée et convaincu que, par exemple, la couverture lestée améliorerait mon sommeil de quelques pour cent et finalement aussi ma performance. Les nombreux commentaires positifs ont conforté mes réflexions et m'ont conduit à commander une couverture lestée.

Personnellement, j'ai tout de suite eu un sentiment très agréable et, sans grande période d'adaptation, j'ai dormi toute la nuit avec la couverture dès la 2ème nuit. Grâce à la légère pression de la couverture, on ressent un sentiment de détente et de lâcher-prise face à tous les soucis quotidiens, le stress et les pensées qui nous tracassent. La légère sensation d'être étreint renforce extrêmement ce sentiment et procure une impression de sécurité et de réconfort.
Pour moi personnellement, mon lit est devenu, grâce à la couverture lestée, un havre de paix et d'énergie qui protège de tout stress extérieur et me permet, pour un instant, d'être entièrement avec moi-même. Après une nuit longue et réparatrice, par rapport à une couverture normale, mon bien-être est meilleur et je me sens plus équilibrée. Cela me donne immédiatement plus d'énergie et de joie de vivre et me permet ainsi de commencer la journée avec une énergie maximale.

Oui, l'utilisation de couvertures lestées dans le sport est tout à fait judicieuse, car le sommeil est l'un des éléments les plus importants de la récupération. Celle-ci est tout aussi cruciale que l'entraînement intensif ; sans une récupération adéquate, l'entraînement ne pourrait pas être efficace et aucune performance ne serait possible.

De nombreux facteurs peuvent empêcher un sommeil suffisant et de qualité. L'un d'entre eux est le système nerveux. Dans mon domaine, la course de vitesse, le système sympathique est extrêmement stimulé par la course à grande vitesse. Il est donc essentiel de stimuler le système parasympathique pour détendre le système nerveux. Pour moi, la couverture lestée est l'outil idéal pour cela, non seulement la nuit, mais aussi l'après-midi lors de la sieste.

En cas de charges d'entraînement extrêmes ou de compétitions, le niveau de stress est particulièrement élevé. Le poids réparti de la couverture et la pression qui en résulte réduisent le taux de cortisol, ce qui permet de recharger les batteries et d'éviter une baisse de performance.

Celle-ci survient également en cas de sommeil insuffisant et de mauvaise qualité. La couverture lestée aide à atteindre la phase de sommeil profond beaucoup plus rapidement et à y rester plus longtemps. Ainsi, on récupère mieux d'une journée d'entraînement difficile et on peut entamer la journée d'entraînement suivante avec une énergie et des performances optimales, et obtenir de meilleurs résultats.

Dans le sport, en plus du corps, l'esprit joue un rôle crucial. Grâce à la couverture lestée, je peux être pleinement concentré et mieux gérer mon attention.

En plus de ma couverture lestée, j'utilise l'oreiller en pin cembro. L'odeur boisée a en plus un effet apaisant. La combinaison des deux est pour moi, en tout cas, très précieuse. Je n'utilise pas ces deux-là seulement le soir au lit, mais aussi l'après-midi pendant la sieste.