Une couverture lestée peut aider à réduire ces états d'anxiété. Le problème des personnes affectées qui ne peuvent plus penser clairement dans de tels états, et peuvent même se sentir inexistantes, peut être contrecarré par une couverture lestée. Un poids approprié peut rendre le corps plus perceptible, intensifier la perception et augmenter le sentiment d'être ici et maintenant.

L'utilisation d'une couverture lestée peut aider le corps à se calmer plus rapidement et à passer en mode repos. Le poids de la couverture agit sur les muscles, les tendons et les articulations, permettant ainsi un meilleur contrôle du corps. Cela est dû à la sérotonine, l'hormone du bonheur, et à la mélatonine, l'hormone du sommeil, dont la libération est favorisée et équilibrée lorsque la couverture lestée est appliquée. De plus, la pression de la couverture sur le corps réduit le taux de cortisol (le cortisol étant l'hormone du stress). Les muscles et le système nerveux se détendent, les angoisses sont réduites et le corps peut plus facilement se remettre du stress et des tensions accumulés.